Como gosto de beber café depois de almoço e às vezes fico com a sensação de que falta qualquer coisa doce a acompanhar e, convenhamos, não tinha nada que fazer, […]
Muffins de banana e manteiga de amendoim
Quadrados de laranja
Já fiz esta receita há uns bons meses, mas por estado um pouco afastada do blogue e redes sociais, só agora é que a partilho convosco. Há uns meses passei […]
Mini Donuts de espelta
Há uns tempos estava eu, em casa, a ver TV, e de repente comecei a ter um daqueles ataques de fome, daqueles em que a fome é muito específica e […]
Bolo de cacau e avelã
Já andava com “desejos” de bolo há algum tempo. Mas não me estava a apetecer um bolo qualquer, os meus “desejos” eram de bolo de chocolate. Claro que não podia […]
Rabanadas fit
O Natal é uma das minhas alturas favoritas do ano. Não resisto aos doces típicos desta época, excepto ao bolo rei, que não gosto, e entre os meus bolinhos de […]
Tarte de maçã
Há algum tempo que queria experimentar uma versão “fit” de tarte de maçã. Como neste fim-de-semana uma certa pessoa lá em casa estava com desejos de tarte de maçã, decidi […]
Queques de banana sem lactose
Há muito tempo que não fazia bolinhos. Desde que comecei o meu plano alimentar com a nutricionista que tenho só comido de acordo com as opções de que falámos (pão, […]
Snacks: as minhas escolhas
Ao longo do dia, opto por fazer muitas refeições. Além das refeições principais – pequeno-almoço, a minha favorita, almoço e jantar– durante o dia trago na marmita vários snacks para […]
Bolo de Mirtilos
Adoro o verão e uma das minhas coisas favoritas desta estação do ano é a fruta maravilhosa desta época. Os frutos vermelhos estão entre os meus favoritos e é rara […]
Panquecas de banana
Existe o Monstro das Bolachas e depois existo eu, um Monstro das Panquecas… Panquecas foram das minhas primeiras experiências “fit” quando iniciei o meu processo de reeducação alimentar. Comecei por […]
