Há uns tempos estava eu, em casa, a ver TV, e de repente comecei a ter um daqueles ataques de fome, daqueles em que a fome é muito específica e […]
Mini Donuts de espelta
O meu melhor Detox
Desde que criei a minha página no Instagram e o blogue tenho tido imensa motivação para fazer receitas novas, explorar alimentos e manter-me focada na minha alimentação. O problema está […]
Bolo de cacau e avelã
Já andava com “desejos” de bolo há algum tempo. Mas não me estava a apetecer um bolo qualquer, os meus “desejos” eram de bolo de chocolate. Claro que não podia […]
Ano Novo, vida nova?
“Ano novo, vida nova”. Esta foi, durante muitos anos, a minha máxima quando entrava no novo ano. Afinal, havia sempre coisas a que me propunha, que acabava por não cumprir […]
Rabanadas fit
O Natal é uma das minhas alturas favoritas do ano. Não resisto aos doces típicos desta época, excepto ao bolo rei, que não gosto, e entre os meus bolinhos de […]
Preparar um Baby Shower
Vou ser tia e estou felicíssima. Claro que como tia mega babada, ofereci-me para ajudar a preparar o Baby Shower do meu Francisco, que estou super ansiosa para conhecer. Eu […]
Tarte de maçã
Há algum tempo que queria experimentar uma versão “fit” de tarte de maçã. Como neste fim-de-semana uma certa pessoa lá em casa estava com desejos de tarte de maçã, decidi […]
Queques de banana sem lactose
Há muito tempo que não fazia bolinhos. Desde que comecei o meu plano alimentar com a nutricionista que tenho só comido de acordo com as opções de que falámos (pão, […]
Snacks: as minhas escolhas
Ao longo do dia, opto por fazer muitas refeições. Além das refeições principais – pequeno-almoço, a minha favorita, almoço e jantar– durante o dia trago na marmita vários snacks para […]
É importante ter uma rotina?
Para mim a rotina é muito importante. Seja para treinar, seja para manter uma alimentação cuidada. Eu sempre fui uma pessoa de rotinas e custa-me muito manter-me organizada no “caos”. […]
